я стесняюсь женского пола

Я стесняюсь девушек, женщин. Как не стесняться?

«Я очень стесняюсь девушек» — это частая история. Многие молодые люди стесняются девушек, да и некоторые взрослые мужчины тоже. Можно сколько угодно рассуждать о том, что это всё пройдет, что это временно, или о том, что это несерьезно, что нужно просто перестать стесняться наконец, только толку в этом для того, кто стесняется, никакого. Ему нужна помощь, и наш сайт как раз призван помочь.

Прежде чем перейти к способу, несколько слов о причинах.

Почему юноши стесняются девушек, а мужчины — женщин?

Чаще всего, потому что чего-то боятся. Например, если вы стесняетесь подойти к девушке и познакомиться с ней, то, скорее всего, боитесь получить от нее отказ знакомиться с вами, столкнуться с отсутствием интереса девушки к вам. Если вы стесняетесь общаться с девушками, то наверняка боитесь не найти тему для разговора, растеряться или просто показаться неинтересным или смешным. Если вы в целом и просто стесняетесь женщин, то, скорее всего, вы очень много надумали себе про них, нацепляли всякой разной информации, и из-за этого раздули важность вокруг них — вот они и кажутся такими непонятными, пугающими.

Как такое могло произойти? Откуда все эти страхи, сомнения, важность, да и сама стеснительность? Я думаю, вы можете вспомнить те времена, когда вы еще не стеснялись девушек. Может быть, это было совсем глубокое детство, но всё же когда-то такое было. Затем же последовали какие-то ситуации, которые стали развивать в вас стеснительность по отношению к девушкам, а возможно, и в целом стеснительность как черту характера. Может быть, толчком к этому послужила какая-то первая неудачная влюбленность, или ситуация унижения со стороны девушек, или еще что-то, в результате чего вы начали в чем-то их опасаться или избегать.

Дальнейшему же развитию проблемы «я стесняюсь девушек» могло способствовать фактически что угодно из вашей жизни — какие-то новые события, ситуации, случаи, чаще неприятные, конечно. Кроме того, если для вас характерна стеснительность не только в отношении женщин, то круг возможных повлиявших ситуаций еще значительно расширяется. Всё дело в том, что очень многие пережитые ситуации оставляют свой след в виде закрепленных моделей поведения, реакций, ощущений, состояний, эмоций — и всё это в дальнейшем проявляется у человека автоматически, неконтролируемо. Оттого и стеснительность, а также прочие проблемы личности.

Помимо самих ситуаций, с которыми вы сталкивались, на вас также выливался огромный поток различной информации, в том числе касательно девушек — и часть этой информации вы могли превратить в свои убеждения, мнения, постулаты, и в дальнейшем неосознанно руководствоваться ими в жизни, хотя они могут быть и совсем не к месту и, более того, приводить к различным проблемам, в том числе к стеснительности.

Как перестать стесняться девушек

stestnitelnost urna2Самый главный вопрос — «что делать?», то есть как перестать стесняться девушек? Я не буду призывать вас «поверить в себя», убеждать в том, что вы «сможете и справитесь», что вы «достойны и уникальны». Этих пустых советов вы можете найти море и на других сайтах. Я же намерен предложить вам конкретное решение проблемы стеснительности — не только в отношении девушек, но и любой другой — в целом как особенности вашей личности. Это не волшебная палочка, и, кроме того, потребует продолжительной работы над собой, но это РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ и дает стабильный и всеобъемлющий результат — избавление от стеснительности и прочих личностных проблем, которые у вас есть.

Решение, о котором я говорю, — это система для работы над собой Турбо-Суслик, которая позволит вам полностью расстаться с влиянием прошлого на вас сегодняшних, очистить голову от формирующего вашу стеснительность и просто мешающего жить мусора. Несмотря на забавное название, техника эта очень действенная и требует серьезного настроя на работу. Если он у вас есть, то вы можете прямо сейчас бесплатно скачать книгу-руководство по системе Турбо-Суслик, прочитать ее и, если в настрое своем укрепитесь, приступать к проработкам:

Имейте в виду, что взявшись за работу с Турбо-Сусликом для того, чтобы не стесняться девушек, нужно также работать и по всем остальным своим проблемам, потому что в психике всё взаимосвязано. С какими проблемами чаще всего связана стеснительность, вы можете узнать в этой статье.

Ментальное дерьмо, о расчистке которого идет речь в книге — это как раз те самые убеждения, мнения, постулаты, решения, выводы, модели поведения, реакции, состояния, страхи и т.д., которые формируют ваше «я стесняюсь девушек» и прочие личностные проблемы.

Желаю и вам перестать и больше никогда не стесняться девушек! 😉

Источник

Что заставляет тебя стесняться девушек

brodude.ru 2.03.2018 eRDHB60nk4K2X

Справиться со всеми демонами мира, которые засели в твоей голове, невозможно. Но некоторых ты сможешь победить. В этот раз BroDude решил обратить твое внимание на тему для многих болезненную: когда вполне себе взрослый парень стесняется общаться с девушками. Наши читатели часто присылают письма в редакцию, в которых жалуются на свое неумение свободно общаться с подругами. Они замыкаются в себе, чувствуют себя глупыми или выглядят настоящими идиотами. Мы уже написали советы в помощь стеснительному чуваку, ну а сейчас решили объяснить тебе причину твоего стеснения — это важно, если ты хочешь оставить его в прошлом и сблизиться с той девушкой, которую реально хочешь, а не которая дала возможность себя хотеть.

Случай из прошлого

Вспомним тех великих людей, которым сейчас мало кто доверяет — психологов. От них часто можно услышать, что любая психологическая проблема родом из детства. И это, во многом, действительно так. В детстве происходит какой-нибудь конфликтный случай, который, по причине твоего малолетства, серьезно застревает в твоей памяти, и оценивается психикой как поворотный момент твоей жизни.

Сам случай может быть до безумия незначительным. Например, ты мог наступить однокласснице на ногу, а она могла заплакать. Ты мог получить оплеуху от отца, когда на тебя смотрели девочки со двора. Возможно, тебя стошнило на парту, ведь учительница начальных классов была очень строгой и заставляла терпеть. Тебя стошнило в тот момент, когда одноклассница рассказывала тебе какую-нибудь забавную историю — ее пенал в твоем обеде. Все эти случаи могли заставить тебя покраснеть и забиться в угол, ведь «такой позор» уже ничем не смыть.

Остается надеется, что ты поймешь, насколько случаи из прошлого малозначительны, и насколько глупо давать им шанс влиять на твою жизнь.

Твои друзья

Дружба дружбой, но окружение серьезно влияет на твою уверенность. Если ты сколотил вокруг себя банду девственников, то относится к тебе будут соответственно. В таких группах сразу вырабатывается норма поведения, где иметь девушку — это чудо из чудес. Мы не советуем отказываться от своих друзей, но постарайся разделять общение с девушкой и общение с друзьями. То есть тебе стоит позиционировать свою личность вне группы, которая не отличается доминантным поведением.

«Положение в стае»

Кстати, о доминантном поведении. Мы очень и очень недалеко ушли от животных — мужчины четко делятся по ролям в своих группах. Всегда есть доминантные особи, которые излучают уверенность и благополучие даже при отсутствии мозгов, и всегда есть омега-самцы, которые могут быть жесть какими интересными, умными и деловыми людьми, но их проблема — неуверенность. Фокус в том, что любой омега-самец может занять положение альфа-самца в том случае, если он найдет подходящую для себя «стаю».

Для этого зачастую придется бросать вызов судьбе и своему благополучию — всё как в дикой природе. Например, ты сидишь в теплом кресле, которое предназначено для офисного хомячка. Ты всем доволен, но не можешь выбраться за рамки своего положения, ведь тебе никто этого не даст. Как можно эволюционировать из омега-самца в альфа-самца в таком случае? Просто и сложно одновременно — уйти с работы и открыть свое собственное дело.

Если говорить об уверенности, то все люди делятся на два типа — победители и проигравшие. Последние замыкаются и боятся лишнего слова сказать, боятся проиграть еще раз, а первые могут сто раз терпеть поражение, но они всё равно будут победителями, потому что победа рождается внутри, а не снаружи.

Социальные сети

Социальные сети породили новый вид наркомании, который серьезно влияет на личные отношения. Мы не против прогресса, но ломка от социальных сетей повсеместна и знакома каждому, а вот ломка от героина знакома большинству разве что по социальным роликам. То есть, социальные сети — это то, что захватило весь мир. Даже наши родители сидят в них, хотя они еще стоят одной ногой в реальном мире, а вот мы двумя ногами в мире виртуальном. В сети нам проще общаться с противоположным полом. Можно обдумать свои слова, придумать красивую фразу, показаться брутальным и мужественным или рассказать о себе на красивом русском языке.

И вроде бы всё это хорошо, но только вот реальная жизнь от этого сильно страдает. Стирается память об общении оффлайн, что прямым образом провоцирует стеснение. Ты становишься дикарем, который ничего не может сказать, плохо формулирует мысли и говорит отрывисто и немного странно. Разумеется, девушка будет воспринимать тебя как сумасшедшего. Но что делать? Выбираться на улицу чаще, общаться с реальными людьми, а не профилями в контакте, говорить с зеркалом и штудировать книги о том, как правильно разговаривать. Стеснение очень легко скрывается, если ты можешь поставить себе уверенный голос и обзавестись хорошим словарным запасом.

Физическая неполноценность

Твоя физическая форма серьезно влияет на тебя, правда. Это, конечно, справедливо не для всех людей. Некоторые толстяки выглядят увереннее и круче, чем их мускулистые друзья, которые сразу затихают, когда в бар заходит женщина. Но если брать в целом, то пивной живот и дряблые ручонки не сделают тебя уверенным в себе. Физическая активность позволяет повысить уровень тестостерона, который делает тебя не только более агрессивным, но и понижают твою стеснительность. Это работает на уровне химических связей — чистая наука и никакого обмана. Страх — чувство, которое зарождается в твоем мозгу, ощущение, которое продиктовано недостатком определенных элементов в крови, и ты это поймешь, когда начнешь усердно тренироваться.

Неумеренное задротство

Оглянись на свои интересы. Ничего не заметил? А вот мы видим: сотни часов в компьютерных играх, тысячи часов в сериалах, желание показать себя интеллектуалом на основе «интеллектуальных» интересов. Собственно, ты сам взрываешь мост, по которому можно добраться до женщин. Не отказывайся от своих интересов, но задумайся о том, что твои интересы вряд ли разделяет женщина, с которой ты хочешь поговорить. Если будет разделять, то бери ее в жены — ты счастливчик.

Но чаще всего интересы будут совершенно иными, а значит, и твои монологи должны претерпеть изменения, дабы ты научился держать свое задротство при себе и показывать человеческую сторону своей личности. Человеческая сторона — это та, которая нравится большинству. Например, любовь к походам, занятие бизнесом, желание помочь людям — человеческая сторона. Просмотр аниме жанра юри — задротство.

Нет, мы не говорим, что ты должен избавиться от того, что тебя отличает от всех этих серых толп. Напротив, ты должен сохранить это. Но если ты вдруг начнешь говорить с девушкой и тупить, то вспомни наши слова и переведи тему разговора на то, что будет понятно вам двоим — это поможет.

Источник

Как перестать стесняться девушек?

kak perestat stesnatsa devushek

Стеснительность перед красивой девушкой так и сковывает. Что делать? Какие шаги помогут перестать стесняться девушек? Научитесь контролировать эмоции изучив свой тип характера и пройдя 7 шагов против стеснительности.

Стеснительность – это один из главных врагов по жизни. Сколько возможностей, классного времяпровождения, знакомств и прочего удовольствия было потеряно только потому, что в нужный момент ты проморозился и произвел впечатление безразличия и пофигизма. На самом деле, все мы прекрасно знаем, что в такие моменты у тебя внутри пылает буря эмоций, но сотни причин и отмазок, напоминание о которых активируется автоматически, оказываются сильнее. А после, как обычно, упрекательства самого себя и сожаление об инертности.

С каждым годом стеснение поражает твое воображение все больше. Особенно это касается знакомств и общения с прекрасным полом, поскольку для многих пай-мальчиков каждый подобный разговор – это настоящее испытание. Несложно догадаться, что в большинстве случаев стеснение ставит тебя в проигрышное положение, а вспоминать о «насыщенной» беседе просто стыдно. Выходит ты так и не можешь перестать стесняться девушек, красивых само собой.

Да, есть девчата, которых умиляет стеснение, но вряд ли ей эта черта будет долго нравится в тебе. Особенно, когда ей постоянно придется вытаскивать тебя на прогулку, инициировать прикасания, поцелуи и т.д. Парень в таком образе выглядит крайне смешно и убого, а ведь углубленная стеснительность к этому доведет любого! Уверенность, противоположная рассматриваемому качеству – вот что действительно вызывает интерес у представительниц слабого пола. Чтобы поменять минус на плюс попытаемся разобраться в причинах и возможных источниках, откуда появилась эта зажатость.

Chapter I. Самые распространенные причины проблемы

prichini znakomstva s devushkoj

Концепт поведения «серая мышь»

«Главное – нигде не выделяться» – говорит каждый, кто стесняется девушку. Таков девиз тысяч ребят, о которых не могут часто вспомнить даже те, кто учился с ними за соседней партой много лет. Тебе советовали не отличаться от серой массы, трудиться молча и без возражений, отучивали от желаний. Если у кого-то получалось выйти вперед, заполучить дорогую вещь или еще чем-то отличиться, то у этого ребенка там сложилось изначально, мол, ему крупно повезло, а тебе придется смириться с данностью.

Разумеется, в окружении таких ограничений и нравоучений можно не только вырастить стеснительность, но и спровоцировать куда более серьезные психологические травмы, когда парень сам по себе стеснительный во всех сферах жизни. Как изменить себя в лучшую сторону и работать над недостатками тебе не объяснили, а прямым текстом заявили плыть по течению, поскольку что не делай, а тот мальчик родился в обеспеченной семье, поэтому у него всегда все будет, а тебе многого не видать, даже если будешь пахать сутками напролет.

Вдобавок тебе всегда вбухивали в голову смиренно вести себя с противоположным полом. Тебе надиктовывали заповеди аля «не обидь, уступи, слушайся, дари, бегай, трать». Вот только в глазах девушки с такими истинами ты максимум получить кандидата во френдзону. В качестве псевдоаргумента, который якобы подтверждали правдивость приведенных заповедей, приводили тотальное обожание барышень вот таких вот хороших, прилежных и замечательных мальчиков.

Может в душе и обожают как друга, собеседника или лицо мужского пола, который стал братом, которого у нее никогда не было. И это понятно, поскольку нашлись точки соприкосновения – мягкость, положительность, уступчивость, послушание. О каких отношениях может быть речь (даже краткосрочных), если оба подходят под данную характеристику?

Низкая самооценка – проблема стеснительных

В этом компоненте человеку всегда нужно быть бдительным, поскольку достаточно немного нарушить гармонию и баланс, как ты сам себя загонишь до запоя и депрессии. И даже, если ты никогда не испытывал стеснения перед красивой девушкой, все может изменится. Все могло начинаться безобидно и вообще не намекать на подобный исход – ты начал знакомиться с дамами. Получил отказ. Неприятно, досадно, но ладно. Второй отказ. Чуть больнее, но с кем не бывает. Третий отказ. Вот уже становится не по себе.

Речь может идти как о целенаправленном знакомстве (на улице, кафе), так и через знакомства с друзьями друзей, коллегами, когда между отказами может пройти несколько недель или месяцев. Ты начинаешь копаться в себе, цепляться к своему внешнему виду, одежде, манере улыбаться, лицу, голосу, речи, словам и пошло-поехало. Чем дальше углубляешься, тем хуже становится на душе, что уж говорить о новых попытках познакомиться.

Периодически ты даже начинаешь признавать, что видно такова твоя судьба лузера. Собственно, без оскорблений и прочих негативных изречений от девушек можно с помощью собственной фантазии уничтожить самооценку. В итоге ты точно станешь стесняться или уже стесняешься девушек. А причин для отказа у слабого пола ой как немало, хотя изначально кажется иначе:

Иными словами, противоположный пол не крутится вокруг встречаний, отношений, свиданий, свадеб, воссоединения любящих сердец и прочей ванили. У них тоже могут быть задачи и цели другого характера, связанные с учебой, работой, карьерой, путешествиями. И это нормально, если в момент контакта голова девушки была заполнена совсем другими мыслями, которые по щелчку пальцев не выкинуть и не отодвинуть в сторону только из-за явления царя народа (тобишь тебя).

Отказ подобен смерти

В XXI веке отказы в подходах к девушкам принимают уж очень близко к сердцу – так, по крайней мере, утверждают многочисленные комментаторы в сети. Впрочем, ты и сам наверняка слышал хотя бы пару историй подобного характера. Могут и послать, и осмеять, и проигнорить – вариантов фиаско немало, но все это происходит еще и отчасти того, что девушки чувствуют свое превосходство над такими недомачо.

Почуяв «кровь жертвы», они еще больше вживаются в образ и буквально добивают жертву. А парень, в свою очередь, поджимает лапки и принимает «благодарность». В некоторых случаях сильный пол огрызается и посылает в ответ, но проигрышная позиция все равно остается у парня. Стесняться девушек станет нормой уже после нескольких таких отказов. Тем не менее, это все опыт, хоть и довольно горький. А сколько миллионов подходов не состоялось из-за банального страха, тебе это хорошо знакомо, не так ли?

Chapter II. 7 шагов к уничтожению стеснения

7 shagov ne stesnatsa devushek

Девушка – это тоже человек

Да-да, она не инопланетянин, не робот и не сказочный персонаж. Даже у самых расписанных красавиц внутри может быть столько комплексов, что тебе даже не снилось. Внешне дама может казаться холодной, самоуверенной с невидимой короной, но все это фейковая оболочка, а вот ее истинное обличие увидит только тот, кто подойдет и начнет коммуникацию.

В нашем обществе к девушкам выдвигают гораздо больше требований в плане внешки, поведения, манер, поэтому на них оказывают гораздо больше давления. А тебе нужна самая малость – выглядеть опрятным, аккуратным, улыбаться, сделать пару шагов и сказать пару слов, чтобы завязать разговор. Никаких там макияжей, маникюров, красных платьев, причесок. Будь просто самим собой и перестань стесняться красивых девушек, только так ты сможешь добиться ее внимания. Кстати, если отделять леди от рода человеческого, то начинаются загоны из репертуара:

В общем, продолжать хит-парад внутриголового нытья нет смысла, ты и сам прекрасно уловил данный «почерк». Особенно, если подобное время от времени у самого появляется в голове. И до тех пор, пока ты будешь стесняться ее, парни куда хуже тебя будут рядом с ней.

Ставь ее на ровне с собой

Завышая значимость представительницы противоположного пола, ты своими руками загоняешь себя в ловушку. Эту ситуацию можно сравнить с подготовкой спортивной команды-аутсайдера к матчу с явным фаворитом поединка. Часто в таких ситуациях они сдаются мысленно еще до выхода на поле вместо того, чтобы настраиваться на равную борьбу, а там уже как улыбнется фортуна. В любом случае, попытавшись, они хуже не сделают, поскольку нет более отрицательного исхода, чем поражение.

Следовательно, и с тобой ничего не случится, если произойдет отказ. Но настраиваться всегда нужно на бой – в данном случае, на «победу» в знакомстве. Чтобы приблизить желаемый результат, следует воспользоваться советом из этого подпункта, тогда она, как минимум, не захочет делать посмешище из незнакомца, поскольку увидит перед собой уверенного парня, а не напуганного цыпленка. Просто поставь ее на один уровень или ниже себя – твои страхи и стеснение перед девушкой закончатся. Все эти воображаемые короны усугубляют ситуацию, а ты чаще всего самостоятельно возвышаешь девушку на улице до статуса принцессы.

Практика, только практика

Речь идет об общении с противоположным полом на самые разные темы и по самым разным поводам. В качестве собеседницы может выступить соседка, коллега, сокурсница, старая знакомая, одноклассница – главное, работай с девушками языком (кхе-кхе). Также есть немало вариантов, где можно найти уйму новых девушек, с которыми будешь общаться о чем угодно.

Ты наверняка подумал «Легко сказать или написать об этом». Согласен, на словах вообще все просто. Впрочем, главное скинуть напряжение и размышлять спокойно и рационально. Достаточно вспомнить все свои увлечения и найти компании по интересам. Ключ к преодолению стеснения перед девушками – аудитория. Имея с незнакомой аудиторией точки соприкосновения, тебе будет в 100 раз проще завести разговор с той или иной девушкой. Тебе же будет легче, поскольку на первый план беседы выдвигается определенная тема, а не факт знакомства с барышней, который может притупить твою уверенность и напор.

Необязательно искать ее среди незнакомых девушек. Стоит оглянуться назад в прошлое или проанализировать нынешнее окружение – возможно, среди них есть девочка, с которой ты уже давно знаком и был период, когда вы были друзьями. Собственно, я дал тебе направление, а ты уже находи выход из имеющейся базы.

Бери пример с парней, которые пользуются успехом у девушек

Если есть возможность еще и перенимать опыт и лично брать советы у гуру – это вообще будет идеальный вариант для быстрой капитуляции твоего стеснения. Тебе буквально нужно погрузить с головой, чтобы избавить от статуса зажатого ботаника во время знакомств и комунникаций с противоположным полом. Ребята, которые стабильно в фаворе у дам, с удовольствием покажут и своеобразный мастер-класс, пустив свои умения и навыки в бой. Если же таких примеров поблизости нет и никто не может свести с альфой, тогда глобальная паутина в помощь. Даже пообщаешься с таким гуру в телефонном режиме или проведешь диалог в мессенджере – это все полезный и бесценный опыт в твою копилку.

Будь активным и забудь о четырех стенах

Каким бы ты ни был прекрасным, а в твоей комнате тебя мало кто увидит вообще, поэтому хватит вести затворнический образ жизни. Гуляй, посещай новые места, мероприятия, группы по интересам и просто будь открытым и настроенным к знакомства в любую минуту, тогда уже очень скоро ты заметишь, как твоя жизнь меняется в лучшую сторону. Тебе достаточно снять этот дурацкий «замок» с души и дать волю эмоциям, чувствам. Чтобы преодолеть свою зажатость желательно постоянно подпитывать себя мотивацией. Будь как спортсмен, который каждое утро просыпается с мыслью о трофеях, рекордах и великих победах, только у тебя эти цели будут другого характера.

Седьмой шаг: начинай действовать и долой стеснения

Конечно, ты можешь прочитать еще не одну сотню подобных публикаций, посмотреть множество видеороликов на Ютубе на эту тематику и даже попереписываться с братьями по несчастью, но все это ничего не изменит. Следуй указанным рекомендациям и каждый день понемногу переходи к действиям, выделяя на новые знакомства хотя бы по несколько минут, постоянно увеличивая «дозировку». Добавь уверенности и не думай о возможных исходах – выбрось все из головы, иначе созданная каша точно выставит тебя дураком в глазах девушки.

Мы обновили эту статью 8 февраля, 2019.

Источник

Почему девушка стесняется парня

Застенчивость – сложное социальное явление, с которым сталкиваются в равной степени как мужчины, так и женщины.

На первый взгляд кажется, что девушки более стеснительные, чем парни, но это далеко не так.
Просто дамы любят манипулировать мужчинами, создавая образ скромницы.

Но сейчас не будем говорить о женских хитростях, а разберёмся, почему девушка стесняется парня, даже если между ними уже сложились отношения.

Стеснительность на первом этапе знакомства

Есть много застенчивых девушек, которые очень милые, красивые и сексуальные. Это связано с гормональными всплесками, которые вызывают тревожность и депрессивность.

Женщина может вести себя раскованно и уверенно, но постоянно ощущать внутреннее беспокойство. Она сомневается в собственной привлекательности, переживает, какое впечатление производит на окружающих и что о ней подумают.

Часто вообще непонятно, почему девушка стесняется мужчин, если она умница и красавица, со стороны это может выглядеть как высокомерное пренебрежение.

На самом деле такие женщине очень нуждаются в любви и искренней дружбе, но тревожность мешает им раскрыться и довериться людям.
Чем ты можешь ей помочь:

Стеснительность в сексе

Мы все немного застенчивы, если речь заходит о сексе. Мало кто может свободно говорить обо всех аспектах близости, при этом ни разу не смутившись.

Девушки очень переживают из-за своей внешности, поэтому у некоторых из них мысли о сексе вызывают панику. Они боятся всего того же, что и парни, например, критики и насмешек, переживают, что не смогут понравиться, удовлетворить, запомниться.

Из-за этого у женщин появляется зажатость, комплексы, физическая и моральная неудовлетворённость.

Чтобы это исправить, ты должен ей немного помочь:

В любом случае помни, что только твоя уверенность и деликатность смогут побороть комплексы застенчивой девушки.

Источник

Adblock
detector