экзот пол дэнс фото

Exotic pole dance. Новая жизнь или возвращение к истокам?

Наравне с категориями Pole Art и Pole Sport существует еще такое направление, как Exotic Pole dance.
Это так называемое «возвращение к корням». До сих пор танец на пилоне для многих ассоциируется с клубным эротическим направлением. Танцовщицы эротического жанра активно использовали шест, но не для трюков.

Обычно в арсенале исполнительниц были крутки, пару висов в зацепе ногами и несколько простых элементов в нижней части пилона. Упор делался на эротическую и чувственную подачу. Со временем, когда pole dance уже был узнаваем как направление и имел внушительный запас акробатических элементов, поклонников эротической манеры исполнения стало больше. Pole dance без раздевания, но с сохранением чувственной подачи обрел новый облик — Exotic (за рубежом категорию часто называют Pole Classic). На фоне всеобщего увлечения трюками могло показаться, что это направление было мало распространено, но если пронаблюдать тот же австралийский танец на пилоне, то можно проследить Exotic-окраску у многих выступающих.

В настоящее время Exotic pole dance получает все большее распространение за счет многочисленных чемпионатов и мероприятий, где представлена эта категория. Наибольший успех Exotic dance имеет в вышеупомянутой Австралии, а также странах СНГ. Нельзя не упомянуть таких исполнительниц, которые специализируются на данном направлении и развивают его, вдохновляя других: Елена Шталинская, Ольга Кода, Ева Бембо, Татьяна Маршева, Марина Мотухнова. Было бы неверно сказать, что Exotic Pole dance вернулся у истокам, так как сейчас он усложнен трюками, особой пластикой и включает в себя свои «законы жанра».

Вот некоторые пункты, характеризующие экзотик как отдельную категорию:

Надо различать, что экзотик pole dance хоть и носит сексуальную окраску, но все же в выступлениях не приветствуется пошлость и вульгарность. Если исполнитель чувствует эту грань, то он может выставить свое выступление в лучшем свете, не потеряв баллы и приобретя внимание зрителей. Также данная категория характеризуется тем, что участницам приходится больше следить за внешним видом, так как наличие лишнего веса, отсутствие образа, костюма может испортить восприятие от танца.

Ранее в данной категории выступали только женщины, но с 2017 года на соревнованиях появилась и мужская номинация. Один из ярких представителей мужского Exotic pole dance – Иван Жидков из г. Псков.

Источник

Экзотик дэнс – надёжный способ раскрытия себя

Девушки, танцующие на пилоне, выглядят грациозно, артистично и эффектно. Пол-дэнс давно перестали воспринимать как нечто постыдное. Танцы на пилоне стали популярным спортивным направлением во всём мире. Сложные акробатические трюки подвластны абсолютно всем представительницам прекрасного пола, однако придётся упорно потрудиться, составить эффективную программу мотивации и настойчиво идти к цели. Результаты стараний – красивое подтянутое тело и осанка.

Нельзя также забывать о гибкости, грациозности, уверенности в себе. Тренировки не отличаются простотой, так как работают абсолютно все мышцы. Опытным ученицам прекрасно знакомы эти истины. Со временем они переходят на новый уровень занятий, начинают осваивать exotic pole dance. Что это за направление? Читайте далее.

Тело – пластилин для лепки

Экзотик дэнс – сложное спортивное направление, комбинирующее в себе упражнения на полу и пилоне. Суть программы тренировок – освоение новых трюков и их объединение в один танец. В результате обучения ученицы умеют комбинировать:

Цель экзотического тренинга – обучение владению собственным телом. Стремиться к освоению трюков стоит по многим причинам. Во-первых, исчезнут комплексы, во-вторых, человек становится уверенным в себе. Результаты тренировок – прекрасное самочувствие, приподнятое расположение духа, завидная фигура.

Почему наставники целенаправленно учат познанию себя? Набор механических движений без капли души – жалкое зрелище. Во время танца важно чувствовать тело, воссоединиться с музыкой. Конечно же, экзотик дэнс должен нравиться.

Особенности самочувствия и изменений после занятий exotic pole dance

Отправиться на первую тренировку экзотик дэнс можно даже без хорошей физической подготовки. Занятия направлены на развитие:

После тренировки ощущается некоторая боль по всему телу, не исключено появление синяков и ссадин. Несмотря на неприятные ощущения, организм получает пользу. Активно работают все мышцы и суставы. В результате упорных стараний получается целостный танец, наполненный трюками, которые становятся причиной появления мурашек на коже зрителей. Артистка извлекает следующую пользу:

Эффективность экзотик дэнс намного лучше тренинга в «качалке». Быстро уходит жир с бёдер, ног и живота, ягодицы становятся упругими. Избавиться от проблемных зон в тренажёрке гораздо сложнее. Более того, некоторые женщины наблюдают обратный эффект – остаток жировых отложений в нежелательных местах, мужеподобная фигура. Ничто так положительно не влияет на тело, как махи, петли, волны. Результаты регулярного выполнения трюков:

У учениц и тренеров экзотик дэнс идеальная растяжка. Именно она выступает залогом прекрасного внешнего вида и самочувствия женщины.

Регулярное растягивание мышц – это отличная гибкость, которая необходима не только на тренировках. Уверенные в себе подтянутые женщины быстро прощаются с одиночеством. Мужчин привлекает не только фигура, но и внутреннее состояние, самоподача. Записаться на экзотические танцы никогда не поздно, как и изменить собственную жизнь!

Источник

Про эротизм движений в Exotic Pole dance

Танцы с пилоном сейчас становятся очень популярны, вместе с этим количество мифов и стереотипов не уменьшается. Многие видят движения в экзотик поул дэнс чрезмерно эротичными и вульгарными. Однако здесь все гораздо глубже.

Инструктор по стрип-пластике Ольга

Многие танцовщицы и инструкторы, глядя на движения из популярных видео на пилоне, копируют их в свои номера. Но забывают, что танец – это отражение человека, его состояния, настроения. А это большая ошибка: во все движения нужно вжиться, прочувствовать их, а не просто отработать и успеть в ритм. Сухая бесчувственная отработка всегда видна. И это касается не только начинающих учениц, но и тех, кто танцует уже несколько лет.

Скачать цены и расписание студии можно на сайте queens.by

Все дело в том, что экзотик поул дэнс – это изящество, красота движения. Безусловно, техничность и четкость исполнения важны тоже (к сожалению, да, нужно объединять много факторов для хорошего танца), но суть движений не в том, чтобы к нужной ноте успеть сесть на шпагат или топнуть стрипами.

Фотосессия инструктора Любови

Во время танца девушка должна раскрыться, показать любовь к своему телу, к движениям. Посмотрите внизу очень чувственный экзотик от инструктора Дарьи. Если девушка сама не «тащится» от всего происходящего, весь эффект улетучивается. Все это создано именно для того, чтобы внутренний огонь, энергетику, сексуальность облечь в конкретную форму – exotic pole dance. Как только сама прочувствуешь всю страсть, тогда и танец, и импровизация пойдут горячее.

Не последнюю роль занимает и удовольствие: от танца, от движений, от себя. И это удовольствие – в первую очередь самой девушки. Экзот – это самолюбование, девушка своим видом и взглядом показывает «смотрите, как я могу, какая я крутая». Конечно, это чувство не приходит в одночасье, одновременно с покупкой абонемента на стрип-пластику или экзотик поул дэнс. Это чувство нужно раскрывать, прорабатывать. Queens в этом помогает, выпускает на волю внутреннюю «кошечку». Конечно, говорить, что только экзотик способствует принятию себя, категорически не правильно. Это высказывание верно для всех танцев, просто каждая находит именно свое направление, где она чувствует себя максимально комфортно, радостно.

Записаться на пробное занятие можно через мессенджер на сайте queens.by

Говорят, exotic pole dance подходит для всех: вне зависимости от возраста, профессии, комплекции, социального статуса. Такие навыки, как гибкость и сила развиваются, а сексуальность в каждой девушке заложена с самого рождения, нужно только перестать ее стесняться и прятать. Желание быть красивой и желанной – вполне адекватное и нормальное женское желание.

Отзыв от учениц студии в Инстаграм. Образы придумывали сами для фотосессии ?

Так что да, в экзотик поул дэнс движения сексуальны и эротичны, но эта сексуальность грациозная, изящная.

Инструктор по exotic pole dance Диана

Скачайте расписание и цены на сайте и далее приходите на пробное занятие в студию:)

Студия танца Queens (Минск)

Источник

Чем пол дэнс отличается от exotic?

У многих начинающих заниматься на пилоне возникает такой вопрос. Все же pole dance ближе к акробатике и спорту, чем к танцевальному искусству. А вот exotic pole – это гармоничное соединение стрип пластики с пилонными элементами и искусство хореографии на пилоне.

На самом деле в «экзоте» трюки и крутки на шесте занимают всего 30% танца, остальные 70% — это элементы в партере (на полу), изящные шаги, падения, повороты, танцевальные движения и стрип пластика у пилона. Здесь вы можете дать полную свободу своей жажде самовыражения под музыку, обыграть свой танец интересным образом и актерской подачей. Это идеальное направление для тех, кто одновременно хочет научиться и эротическому танцу, и трюковой базе, обрести пластику и грацию движений.

Главные особенности exotic pole dance

Минимум трюков, максимум пластики!

Как и сказано выше, элементы на самом пилоне здесь служат для разбавки танца: эффектные крутки и стойки красиво вплетаются в номер, создавая музыкальные точки и «вау-эффект».

Кстати, exotic хорошо подходит начинающим танцовщицам на пилоне. Как и в любом спорте или танце, в начале обучения бывает непросто «привыкнуть» к новому снаряду: руки норовят соскользнуть, мышцы дрожат от напряжения, и кажется невероятным «забросить» себя наверх пилона да еще и перевернуться вниз головой. При этом нельзя забывать о натянутых носочках, пластике, осанке, грациозных движениях… Порой руки опускаются, и просто не знаешь, за что хвататься.

Начните с exotic pole! Базовые движения стрип-пластики и хорошая растяжка помогут в освоении трюков на шесте и добавят вашим движением легкость и непринуждённость. Когда вы можете запросто вытянуться в шпагат на пилоне или изящно взмахнуть рукой в висе вниз головой, это мгновенно добавляет вашему танцу зрелищность. ) А ещё – хорошо пополняет ваш арсенал танцевальных движений.

Восхитительные партерные элементы и выпады, эстетика длинных ножек на каблучках и соблазнительных изгибов тела украшают любой танцевальный номер. Будучи новичком в pole dance, вы сразу почувствуете себя уверенней благодаря занятиям exotic!

Музыкальность, хореография, женственность

Кстати, exotic pole уже давно выносится на чемпионаты и соревнования как отдельная категория. Ведь если в классическом пол дэнс оцениваются, прежде всего, количество и чистота выполнения трюков, то в экзотике критерии совсем другие. Например, музыкальность, подача, проработка образа. Большое внимание уделяется пластике движений (можно произвести фурор лишь элегантным движением руки, эффектно «ложащимся» в музыку), актерскому мастерству (вашим эмоциям и передаче чувств), танцевальности (смело добавляйте в танец движения из других направлений!)

Номер exotic – это чувственный коктейль женственности и сексуальности!

Эротичность

Exotic pole dance позволяет раскрыть в себе сексуальность и отточить мастерство обольщения. При этом танец не превращается в стриптиз и не несет в себе пошлости или вульгарности. Он сохраняет эстетику, флер загадки и интригу.

Занятия стрип пластикой способны полностью изменить ваше самоощущение. Кошачья грация, чувственность, соблазнительность – все эти вещи уверенно появляются в вашей жизни с занятиями пол дэнс. Полюбив себя в зале у зеркала, играя в танце роль обольстительной дамы, вы становитесь раскованной, соблазнительной, желанной и в повседневной жизни.

Это лучше фитнеса!

Да-да, все упражнения на растяжку, стойки у пилона, движения стрипа, которые со стороны кажутся такими непринужденными и простыми, дают хорошую нагрузку на все группы мышц, формируют красивый рельеф и ровную осанку, делают фигуру подтянутой и спортивной.

Если у вас есть выбор: качать мышцы в фитнес-зале или тренировать своё тело, обучаясь эффектному танцу – что вы предпочтете? Занятия exotic pole dance – это красивые ягодицы (а кто о них не мечтает?) и идеальный пресс (а это сейчас крайне модно), упругость, тонус всего тела, способ похудеть и обрести желанную гибкость и пластичность.

И у «экзота» есть подвиды

На некоторых соревнованиях уже сам экзотик подразделяется на категории, и вы можете выбрать направление по душе.

Хотите попробовать себя в exotic? Ждем Вас на индивидуальных занятиях pole dance в нашей студии в центре Москвы! Составляем персональную программу тренировок и подбираем для вас удобный график.

Читайте далее:

Так хочется уметь в любой момент заворожить мужчину красивым танцем «от души», а одного лишь знания множества элементов для этого недостаточно! Поэтому мы собрали для вас комплекс упражнений и советов, которые помогут развить танцевальную импровизацию и сделать ее более чувственной.

Занятия стретчингом в Москве для начинающих имеют свои правила. Важно подобрать эффективную и в то же время щадящую программу занятий растяжкой. Новичкам лучше всего подходят статический и пассивный стретчинг. Что это такое?

Танец на шесте стремительно развивается и формирует внутри себя новые поджанры, или категории. Одни из наиболее популярных – Pole sport и Pole art. Давайте разберемся, что они собой представляют и чем отличаются, чтобы определиться с выбором – что больше по душе именно вам.

Статьи

Что мешает нам двигаться легко и свободно и транслировать энергию женского магнетизма? Почему тело становится «деревянным», как только

Говорят, что женщину понять невозможно. Но секрет в том, что нередко обе стороны не могут (или не хотят)

Танцевально-акробатический элемент в партере среднего уровня. Выполнение: и.п. сидя на коленях или стоя на четвереньках. Наклон вперед и

Удивить, восхитить, соблазнить – каждой девушке хочется, чтобы встреча с любимым была особенной. И неважно, это обычное свидание

Приглашаем на индивидуальные занятия в Студию pole dance 1366 в центре Москвы. Камерная обстановка без лишних глаз, персональная

© 2013-2021 POLE DANCE STUDIO 1366

E-mail: studio@1366.ru. Все права защищены. При копировании активная ссылка на сайт 1366.ru обязательна.

Источник

ART-EXOTIC POLE DANCE ЧЕМПИОНАТ «VIZION»

______ 25 СЕНТЯБРЯ 2021 ГОДА ______

Состоится ПЯТЫЙ ЕЖЕГОДНЫЙ ОТКРЫТЫЙ ART-EXOTIC POLE DANCE ЧЕМПИОНАТ «VIZION» 2021.

Здесь соберутся самые творческие, самые танцевальные, сильные и артистичные представители этого направления.
Показать полностью.

Приглашенные гостьи и судьи :

1. АЛЕНА КУЗЬМИНА (г. Харьков))
2. ДМИТРИЙ ПОЛИТОВ (г. Москва)
3. ЕКАТЕРИНА БЕРЕЗЕНКО (г. Ростов-на-Дону)

Дополнительная информация по телефонам:
— +7 918 455 99 00 Светлана

ART-EXOTIC POLE DANCE ЧЕМПИОНАТ «VIZION» запись закреплена

ТАЙМИНГ ПЯТОГО ЕЖЕГОДНОГО ART-EXOTIC POLE DANCE ЧЕМПИОНАТА «VIZION» 2021

ВНИМАНИЕ. ТАЙМИНГ является примерный (может изменяться в большую и меньшую сторону), не исключая форс-мажорные обстоятельства. Просьба быть минимум за 30 минут до начала своей категории уже подготовленным.

Источник